feat: 改版阶段 2：挑战和自由创作共用工作台，学生自己选版本提交

- 新的 Workbench：左边题目（可收起）+ AI 对话，右边预览 / 代码（可编辑），底部版本条；
  挑战页和自由创作页都用它，原来的“手动提交”“历史对话”标签换成“粘贴外部代码”和“全部历史”
- 不再每轮 AI 回复自动提交：学生点“交这一版”，可交多次，成绩仍取最高分；已交的版本不能重复点
- 手改代码、粘贴外部 AI 代码都存成版本（POST /prompt/versions，source 为 edit / manual），
  在版本条和提示词链里标“手改”“外部 AI”；它们进入 AI 上下文，AI 在手改后的代码上继续改；
  以前手动提交的回复正文为空时用代码补上；edit 的占位提问不参与提示词层级分类
- 互评从全屏弹窗改成对话里的卡片，打分前不显示作者，每个分数写明含义
- 编辑器代码按任务各存一份（useTaskCode），挑战页“清空”不再清掉教程的代码；
  提交列表“复制到编辑器”对挑战写入该任务自己的代码
- 抽出 utils/code.ts（整理代码、拆分整页 HTML）；删除 RandomRatingModal、ExternalAIPanel

Co-Authored-By: Claude Opus 5.5 <noreply@anthropic.com>

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