diff --git a/apps/api/src/routes/admin/learn.ts b/apps/api/src/routes/admin/learn.ts
index d0374f5..fcf2764 100644
--- a/apps/api/src/routes/admin/learn.ts
+++ b/apps/api/src/routes/admin/learn.ts
@@ -1,4 +1,5 @@
 import {
+  TUTORIAL_READ_SECONDS,
   learnExerciseAttemptSchema,
   learnExerciseProgressListSchema,
   learnExerciseProgressSchema,
@@ -93,7 +94,9 @@ adminLearnRoutes.get("/learn-analytics/students", requireTeacher, async (c) => {
       username: schema.user.username,
       realName: schema.userProfile.realName,
       className: schema.user.className,
-      readCount: count(schema.tutorialProgress.tutorialId),
+      // 「已读」按 TUTORIAL_READ_SECONDS 卡，不是「有这条记录」：点开一眼就退的不算。
+      // 累计时长不卡，那些秒数照样算 —— 「已读 0 课、累计 25 分钟」是要看见的一种情况
+      readCount: sql<number>`count(${schema.tutorialProgress.tutorialId}) filter (where ${schema.tutorialProgress.totalSeconds} >= ${TUTORIAL_READ_SECONDS})`.mapWith(Number),
       totalSeconds: sql<number>`coalesce(sum(${schema.tutorialProgress.totalSeconds}), 0)`.mapWith(Number),
       lastViewedAt: sql<string | null>`max(${schema.tutorialProgress.lastViewedAt})`,
     }).from(schema.user)
@@ -148,8 +151,11 @@ adminLearnRoutes.get("/learn-analytics/tutorials", requireTeacher, async (c) =>
     // 数的是 user.id 而不是 progress.user_id：join 不上的（老师自己试读的、
     // 已禁用的、不在所选班级的）在这一列是 NULL，count(distinct) 正好不算它，
     // 而 progress.user_id 那边永远非空，会把过滤当没发生
-    readers: sql<number>`count(distinct ${schema.user.id})`.mapWith(Number),
+    readers: sql<number>`count(distinct ${schema.user.id}) filter (where ${schema.tutorialProgress.totalSeconds} >= ${TUTORIAL_READ_SECONDS})`.mapWith(Number),
     totalSeconds: sql<number>`coalesce(sum(${schema.tutorialProgress.totalSeconds}) filter (where ${schema.user.id} is not null), 0)`.mapWith(Number),
+    // 人均时长的分母是 readers（读满 3 分钟的人），分子就得是同一批人的时长，
+    // 否则拿全部时长去除达标人数，人均会被翻了一眼就走的人凭空抬高
+    readSeconds: sql<number>`coalesce(sum(${schema.tutorialProgress.totalSeconds}) filter (where ${schema.tutorialProgress.totalSeconds} >= ${TUTORIAL_READ_SECONDS}), 0)`.mapWith(Number),
   }).from(schema.tutorial)
     .leftJoin(schema.tutorialProgress, eq(schema.tutorialProgress.tutorialId, schema.tutorial.id))
     .leftJoin(schema.user, and(
@@ -164,9 +170,9 @@ adminLearnRoutes.get("/learn-analytics/tutorials", requireTeacher, async (c) =>
 
   return success(c, learnTutorialProgressListSchema.parse({
     studentCount,
-    results: rows.map((row) => learnTutorialProgressSchema.parse({
+    results: rows.map(({ readSeconds, ...row }) => learnTutorialProgressSchema.parse({
       ...row,
-      avgSeconds: row.readers ? Math.round(row.totalSeconds / row.readers) : 0,
+      avgSeconds: row.readers ? Math.round(readSeconds / row.readers) : 0,
     })),
   }))
 })
diff --git a/apps/web/src/admin/learn/index.vue b/apps/web/src/admin/learn/index.vue
index ff3427a..6965e3f 100644
--- a/apps/web/src/admin/learn/index.vue
+++ b/apps/web/src/admin/learn/index.vue
@@ -1,4 +1,5 @@
 <script setup lang="ts">
+import { TUTORIAL_READ_SECONDS } from "@oj2/contract"
 import { NProgress, NText } from "naive-ui"
 import {
   getLearnStudents,
@@ -286,6 +287,10 @@ onMounted(load)
     <n-text depth="3">
       {{ studentCount }} 名学生，{{ startedCount }} 人已经开始学
     </n-text>
+    <!-- 口径写在表上方，免得老师对着「已读 0 课 / 累计 25 分钟」猜是不是坏了 -->
+    <n-text depth="3" style="font-size: 12px">
+      「已读」按累计停留满 {{ TUTORIAL_READ_SECONDS / 60 }} 分钟算，不足的只计时长
+    </n-text>
   </n-flex>
 
   <n-tabs v-model:value="tab" type="line" animated>
diff --git a/apps/web/src/oj/learn/components/LessonList.vue b/apps/web/src/oj/learn/components/LessonList.vue
index 97ff9fc..7f73d98 100644
--- a/apps/web/src/oj/learn/components/LessonList.vue
+++ b/apps/web/src/oj/learn/components/LessonList.vue
@@ -1,4 +1,5 @@
 <script setup lang="ts">
+import { TUTORIAL_READ_SECONDS } from "@oj2/contract"
 import type { TutorialProgress } from "utils/types"
 import { readableDuration } from "utils/functions"
 
@@ -12,6 +13,12 @@ defineProps<{
 }>()
 
 const emit = defineEmits<{ select: [lesson: number] }>()
+
+// 打开过但一秒都没攒够时 readableDuration 给的是 "-"，「读了 -」不像人话。
+// 心跳 15 秒一跳，点开就走确实会落在 0 上
+function readSoFar(seconds: number) {
+  return seconds > 0 ? readableDuration(seconds) : "不到 1 分钟"
+}
 </script>
 
 <template>
@@ -31,14 +38,23 @@ const emit = defineEmits<{ select: [lesson: number] }>()
           {{ index + 1 }}. {{ item.title }}
         </n-text>
         <!-- 每篇教程都有一条进度（没读过的是一行零），所以这里判的是读没读过，
-             不是有没有这条记录 -->
+             不是有没有这条记录。
+             满 TUTORIAL_READ_SECONDS 才打 ✓：打开过但没读满的仍然显示时长，
+             只是不带勾、也不是成功色 —— 记是记下了，还没到「已读」 -->
         <n-text
-          v-if="progress[item.id]?.viewCount"
+          v-if="progress[item.id]?.totalSeconds >= TUTORIAL_READ_SECONDS"
           type="success"
           style="font-size: 12px"
         >
           ✓ 已读 · {{ readableDuration(progress[item.id].totalSeconds) }}
         </n-text>
+        <n-text
+          v-else-if="progress[item.id]?.viewCount"
+          depth="3"
+          style="font-size: 12px"
+        >
+          读了 {{ readSoFar(progress[item.id].totalSeconds) }}
+        </n-text>
         <n-text
           v-if="progress[item.id]?.exerciseTotal"
           :type="
diff --git a/packages/contract/src/content.ts b/packages/contract/src/content.ts
index fa694fd..492473a 100644
--- a/packages/contract/src/content.ts
+++ b/packages/contract/src/content.ts
@@ -141,3 +141,16 @@ export type Exercise = z.infer<typeof exerciseSchema>
 export type TutorialProgress = z.infer<typeof tutorialProgressSchema>
 export type TutorialProgressPing = z.infer<typeof tutorialProgressPingSchema>
 export type ExerciseAttemptRequest = z.infer<typeof exerciseAttemptRequestSchema>
+
+/**
+ * 「已读」的门槛：累计停留满 3 分钟才算读过这一课。
+ *
+ * 之前只要打开过（`viewCount > 0`）就记成已读，于是「点开看一眼就退」和「认真读完」
+ * 在老师那张表上长得一模一样，「已读 17/17」并不说明他学了。3 分钟是按最短的一课
+ * 定的下限——读不完还翻不动的课文，扫一眼是到不了这个数的。
+ *
+ * 门槛只管**「已读」这个口径**（学生端的 ✓、后台的已读课数与读过的人数），
+ * 不动累计时长：时长记的是真实停留，不满 3 分钟的那些秒数照样算进去，
+ * 「已读 0 课、累计 25 分钟」正是要让老师看见的一种情况。
+ */
+export const TUTORIAL_READ_SECONDS = 180