diff --git a/.env.example b/.env.example
index 679ef7d..cc2fd97 100644
--- a/.env.example
+++ b/.env.example
@@ -1,5 +1,17 @@
-# 复制为 .env 后修改。.env 不进 git。
-# 老师账号的密码（账号默认 admin，可用 TEACHER_USERNAME 修改）
+# 复制为 .env 后修改（.env 不进 git）。改完执行 docker compose up -d 生效。
+
+# 老师账号（只有一个）。学生账号由老师登录后在"班级管理"里导入名单
+TEACHER_USERNAME=admin
 TEACHER_PASSWORD=请改成不容易猜到的密码
-# 平台最多使用的内存，默认 4g
-# APP_MEM_LIMIT=4g
+
+# 平台最多使用的内存
+APP_MEM_LIMIT=4g
+
+# 全站同时运行的学生程序上限，超过时提示"服务器繁忙"
+SIM_MAX_RUNS=150
+# 每个学生程序的内存上限（MB）
+SIM_HEAP_LIMIT_MB=128
+# 每次运行累计 CPU 时间上限（秒），防止死循环占满 CPU
+SIM_CPU_LIMIT_SECONDS=120
+# 每次运行最长时间（分钟）
+SIM_MAX_RUN_MINUTES=60